Chronický stres je jedním z největších příčin hromadění nadbytečných kil!
Pokud jste někdy slyšeli někoho říkat, že od stresu zhubnul - věřte mi:
Je to spíše výjimka než pravidlo.
Nebo byl vystaven mimořádné situaci, krátkodobému, akutnímu a velmi silnému stresu.
Chronický stres naopak vede k naprosto jiné situaci:
Kila se začnou postupně nenápadně hromadit, zejména v oblasti břicha, až jednoho dne zjistíte, že už nemůžete dopnout své oblíbené džíny.
Takovému scénáři se ale dá předejít.
Zde se dočtete, jak se můžete postarat o to, aby se stres nestal příčinou těsného oblečení a následných úzkostí z přebytečné váhy.

Petra Kordež
Jmenuji se Petra Kordež, jsem výživová poradkyně a vedoucí rodinné společnosti Carnium Botanicals. Mým posláním je pomáhat lidem žít zdravější, uvolněnější a energičtější život.
Mnoho let poradenství mě přivedlo k poznání, že vždy musíme odhalit příčinu nemoci a odstranit ji. Léčením symptomů hasíme aktuální požár, který se však velmi rychle vrátí zpět. Každý problém je třeba řešit komplexně a nejinak je tomu i v případě zvládání stresu.
Kortizol, stresový hormon, má zásadní význam pro fungování celého organismu a naše přežití - ale jen do té doby, než se akutní stresové situace změní v chronické.
Tehdy začínáme pociťovat horší soustředění, vstát z postele je stále obtížnější, chuť k jídlu se začíná vymykat kontrole, kvalitní spánek se stává dávnou vzpomínkou a kila navíc se pomalu, zato vytrvale a vesele hromadí kolem pasu.
Vše, co vám dnes řeknu, vám nejen umožní zbavit se nadbytečných kil způsobených stresem a zastaví přibírání nových...
Pomůžu vám také zlepšit spánek, lépe se soustředit a posílit imunitní systém.
Než se ale dostaneme k věci, začněme jedním velmi důležitým bodem:
Kortizol, tzv. “hormon stresu”, není váš nepřítel...
Dokud se nevymkne kontrole
Kortizol nám ráno pomáhá vstát z postele.
Pomáhá nám reagovat na vypjaté a neočekávané situace a řešit různé každodenní problémy.
Kromě toho kortizol také udržuje rovnováhu glukózy, působí protizánětlivě, podporuje imunitní systém a má mnoho dalších pozitivních funkcí v těle.
Proto jej nemějte za svého nepřítele.
K běžnému životu a normálnímu fungování jej zkrátka potřebujete. Pokud však chcete, aby pracoval pro vás, ne proti vám, musíte se postarat o to, aby byl jeho cyklus správný a v rovnováze.
Výkyvy hladiny kortizolu jsou způsobeny vašimi každodenními návyky a nedostatkem odpočinku
Zní to možná jednoduše, ale tak to zkrátka je.
Vinu za to, že jsme se ocitli ve spárech chronického stresu, neseme ve většině případů my sami.
Rychlé životní tempo, nabitý rozvrh, dlouhá pracovní doba a mnoho domácích prací se časem postarají o to, že se nikdy nezastavíte a neodpočinete si tak, jak to vaše tělo potřebuje.
Dále jsou tu vysoká očekávání a nároky okolí (a samozřejmě i vaše), které vás nutí pracovat ještě usilovněji a odpočívat ještě méně.
Vše kolem se pro vás stává důležitějším než vy sami, všechno chcete vyřešit co nejrychleji, abyste mohli řešit další a další věci... Dokud vám to nepřeroste přes hlavu.
Pravda je taková: Vaše tělo dokáže neuvěřitelné množství věcí - často více, než si dokážete vůbec představit. Ale jen v akutních, krátkodobých situacích, kdy jde tzv. “o život”.
V žádném případě není náš organismus určen k tomu, aby byl neustále v opakovaných, chronických stresových situacích, kterým jsme vystaveni na denním pořádku a bez přestání.

Neříkám, že se musíme stresu v životě úplně vyhýbat
To je prakticky nemožné. Bez určité dávky stresu by lidé již dávno vymřeli.
Co však musíme usměrňovat a zmírňovat jsou naše reakce na něj.
Pokud se jedná o akutní stresovou situaci, nemusíte se obávat. Vaše tělo je stavěné na to, aby ji zvládlo a tento krátkodobý stres existuje, aby vám ve vypjaté situaci pomohl.
Jakmile však tato stresová situace pomine, tělo se musí vrátit zpět do klidu a rovnováhy.
Pokud neustále pracujete na nejvyšší obrátky bez zastavení, hladina kortizolu je tak neustále vysoká. To je nejen ideální recept na chronické vyhoření, ale také na hromadění kil, kterých je následně extrémně těžké se zbavit.
Základy jsme si tedy vysvětlili a nyní je čas na to, co vás pravděpodobně zajímá nejvíce:
“Proč mi lezou kila pořád nahoru, když skoro vůbec nejím a bez zastavení lítám všude kolem??”
Kortizol ovlivňuje přibírání na váze několika způsoby:
VLIV NA CHUŤ K JÍDLU
Kortizol ovlivňuje váš apetit dvěma způsoby.
Když jste ve stresu, tělo se dostává do stavu "uteč nebo bojuj", což způsobuje uvolňování velkého množství adrenalinu a kortizolu. Aby mělo tělo dostatek energie na útěk nebo boj, uvolňuje do krevního oběhu více glukózy.
Tento proces se stará o to, abyste měli dostatek energie na zvládnutí vypjaté situace.
Problém vzniká, protože kortizol stimuluje inzulín, který reguluje hladinu cukru v krvi. To může mít za následek větší touhu po vysoce kalorických potravinách bohatých na cukr a tuk.
Další problém, který vzniká, souvisí s hormony regulujícími hlad a pocit sytosti - ghrelinem a leptinem. Kortizol zvyšuje produkci ghrelinu, hormonu hladu, aby tělu zajistil dostatek potravy a následné energie pro útěk či boj. To nám přišlo vhod v dávné minulosti, kdy nám tento proces pomáhal přežít. V moderním světě není pro zvládání stresu praktický, protože již nepotřebujeme fyzicky bojovat ani utíkat. Tělo je však zvyklé dělat si tímto způsobem zásoby.
POMALÝ METABOLISMUS
Zvýšená hladina kortizolu má vliv nejen na chuť k jídlu, ale také zpomaluje metabolismus. Je to další mechanismus, který slouží k ukládání energie na dobu, kdy ji budeme potřebovat k boji o přežití. Jakmile je tělo ve velmi vypjaté krizové situaci, nemá navíc na trávení stravy čas a kalorie si ukládá. Má jen jedinou prioritu - dostat se z nebezpečné situace. Bohužel není tak "chytré", aby poznalo, zda vás v lese napadl medvěd a jde vám tak skutečně o život, nebo před sebou máte “pouze” příliš dlouhý seznam pracovních úkolů a nepříjemného šéfa.
Pomalý metabolismus navíc neovlivňuje jen přibývání na váze, ale způsobuje i zažívací potíže, nadýmání, plynatost, křeče a další problémy.
SNÍŽENÍ SVALOVÉ HMOTY
Dlouhodobě zvýšená hladina kortizolu přispívá k odbourávání bílkovin ve svalech a dalších tkáních. To může vést k úbytku svalové hmoty, což následně snižuje bazální metabolismus. Právě bazální metabolismus spaluje většinu kalorií během dne, když například sedíme u počítače nebo spíme. Čím více svalové hmoty máte, tím více kalorií v klidovém stavu spálíte - a to ani nepočítáme kalorie, které se spálí chůzí, cvičením nebo jiným aktivním pohybem.
NEDOSTATEK SPÁNKU
Máte pocit, že by vám ani 48 hodin denně nestačilo na všechny povinnosti, které máte? A tak doslova trávíte každou minutu prací a vykonáváním dalších úkolů. To často znamená, že pracujete dlouho do noci a ráno vstáváte velmi brzy (nemusím zmiňovat, že o povinnostech přemýšlíte i uprostřed noci a budíte se kvůli nim). Spánek je nicméně klíčový nejen pro regulaci stresových hormonů, ale také pro regulaci hmotnosti, chutí k jídlu a funkcí imunitního systému.
VLIV NA HLADINU CUKRU V KRVI
Existuje mnoho přírodních způsobů, jak stresové hormony regulovat
Ačkoli se vyrovnání kortizolu může zdát jako složitý a náročný proces, ve skutečnosti není obtížné jej regulovat přirozeně.
Je však důležité začít jednat dostatečně brzy, kdy se ještě dají stresové hormony urovnat pomocí přírodních metod.
Známky toho, že máte ke chronickému stresu jednou nohou nakročeno:
Problémy se spánkem - těžko usínáte, nespíte hluboce, během noci se probouzíte
Časté bolesti hlavy a migrény
Zažívací potíže, které se mohou pohybovat od jednoho extrému k druhému (od zácpy k průjmu)
Oslabený imunitní systém (jste nemocní mnohem více než když dříve)
Máte časté obavy, i když občas nevíte proč
Špatně soustředění, horší paměť
Výkyvy nálad, což může ovlivňovat vztahy s vašimi blízkými

Zařaďte do svého každodenního života těchto 5 návyků:
#1
Vyvážená strava
Vyhýbejte se potravinám, které způsobují záněty, jako je cukr, zpracované sacharidy a předpřipravené a konzervované produkty. Jídelníček by se měl sestávat z čerstvého ovoce a zeleniny, kvalitních bílkovin (v dostatečném množství) a komplexních sacharidů.
#2
Relaxační techniky a techniky zvládání stresu
Zařaďte do svého každodenního života některé z technik, které vám pomohou zmírnit stres. Můžete jít na procházku do přírody, cvičit jógu, meditovat nebo dělat cokoli jiného, u čeho se uvolníte (luštění křížovek, jízda na kole, hudba, malování, zahrádka…). Cvičení je také skvělý způsob, jak překonat stres, ale nepřehánějte to, jelikož nepřiměřeně vysoká fyzická aktivita opět zvyšuje hladinu kortizolu.
#3
Zastavte se, nadechněte se a lépe si zorganizujte čas
Přestaňte se honit, zavřete oči a na chvíli “vypněte”. Snažte se žít co nejvíce v daném okamžiku a nespěchejte neustále od jednoho úkolu k druhému. Zorganizujte si svou práci, připravte se na všechny úkoly předem a ponechte si dostatek prostoru pro nepředvídatelné situace.
#4
Dobrou noc a klidný spánek
Spánek je nepostradatelný pro naše přežití. Každý z procesů, které v těle probíhají, závisí na spánku. Během spánku se tělo regeneruje, dopřejte si proto minimálně 7 (ideálně 8!) hodin hlubokého, uvolňujícího spánku.Místnost, ve které spíte, by měla mít správnou teplotu a měla by být úplně temná, bez vyrušujících světel a zvuků. V posledních hodinách před spaním se snažte vyhýbat elektronickým zařízením, stresovým situacím a práci.
#5
Nezapomínejte na sílu přírody - ve stravě i domácí lékárničce
Kortizol lze regulovat také pomocí adaptogenních bylin, jako jsou rodiola, ženšen, ginkgo biloba a ashwagandha. Adaptogenní byliny posilují zdraví nadledvinek tím, že pomáhají tělu obnovit vnitřní rovnováhu, v tomto případě rovnováhu kortizolu.
Adaptogenní rostlina, která prokazatelně vyrovnává kortizol, regeneruje organismus a pomáhá zabraňovat přibírání na váze
Ashwagandha (ašvaganda) je jednou z nejznámějších a nejúčinnějších ájurvédských bylin a v tradiční východní medicíně se používá po mnohá staletí.
Jde o adaptogenní bylinu, která podporuje rovnováhu v organismu a pomáhá mu úspěšně se adaptovat na stresové situace. Ashwagandha je jednou z mála bylin, která má pozitivní účinky jak na duševní, tak i na fyzické zdraví. Je to také jedna z mála bylin na světě obsahující komplexní směs fytochemikálií, které mají široké spektrum pozitivních účinku na lidský organismus.
Ne všechny části Ashwagandhy jsou však stejně účinné.
Nezávislý klinický výzkum i tisícileté zkušenosti s tradičním užíváním Ashwagandhy dokazují, že její nejúčinnější částí je její kořen.

KSM-66, extrémně účinný výtažek z kořene Ashwagandhy

Výtažek z Ashwagandhy KSM-66 je nejvíce klinicky prozkoumaná forma Ashwagandhy na trhu. Jeho široké spektrum účinků je potvrzeno četnými výzkumy a vědeckými studiemi. Získává se unikátním extrakčním procesem bez použití alkoholu a jiných chemických rozpouštědel.
Proč zvolit právě výtažek z Ashwagandhy KSM-66?
Nejkoncentrovanější a nejvíce biologicky dostupný výtažek na trhu, který zachovává všechny přírodní složky Ashwagandhy v původní rovnováze
Obsahuje nejvyšší hodnotu vitanolidů, sloučenin ovlivňujících působení hormonů
Má neutrální chuť
Má největší počet certifikátů, prošel totiž nejrozsáhlejšími kontrolami a hodnoceními bezpečnosti v oboru
Ashwagandha KSM-66 vám pomůže:

SPECIÁLNÍ NABÍDKA

1x Ashwagandha Extract

3x Ashwagandha Extract
2 + 1 GRATIS
BALÍČEK NA PODPORU ROVNOVÁHY KORTIZOLU A STŘEV

1x Ashwagandha Extract + 1x Unibiotic
10% sleva

2x Ashwagandha Extract + 2x Unibiotic
20% sleva
zákazníků pociťuje první výsledky během několika prvních dnů
zákazníků zaznamenává snížení napětí po jednom týdnu
zákazníků snáze zvládá stresové situace a cítí se klidnější
zákazníků spí lépe a probouzí se odpočatější
zákazníků zaznamenává snížení hmotnosti po jednom měsíci

V každodenním životě i práci jsem často ve stresu. Dlouho jsem pociťovala neustále větší únavu až vyhořelost. Bylo stále těžší “odrazit se ode dna” a znovu získat ztracenou energii a motivaci.
K tomu se přidaly problémy s nepravidelnou menstruací, zažívacími problémy a hromadícími se kilogramy kolem břicha. Navštívila jsem lékaře a výsledky ihned ukázaly hormonální nerovnováhu - problém byl zejména kortizol.
Dostala jsem léky a zároveň hledala způsob, jak podpořit hormonální rovnováhu přirozenějším, a především dlouhodobě účinným způsobem. Tehdy jsem na instagramu našla Carnium Botanicals a začala zkoumat jejich produkty. Okamžitě mě zaujalo, že nabízejí také ájurvédské byliny.
Objednala jsem si Ashwagandhu a už po prvním týdnu jsem začala lépe spát. Po několika týdnech pravidelného užívání jsem se konečně cítila opět svěžejší, měla jsem více energie a mnohem lépe jsem zvládala každodenní stresové situace. Po 3 měsících se zlepšily i mé výsledky v práci.
Renata

Proč kromě Ashwagandhy doporučuji také probiotickou směs Unibiotic?
Probiotické kultury regulují střevní mikroflóru, což vede k lepšímu trávení, rychlejšímu metabolismu a dokonce i snížení chuti k jídlu.
Kromě toho stres poškozuje trávicí systém a zdraví střev, a tak je péče o ně v období stresu o to důležitější.
Stres může způsobit:
Změny peristaltiky, které způsobují zažívací potíže (průjmy, zácpa)
Špatný rozklad stravy a sníženou produkci trávicích enzymů, což může vést k nadýmání, plynatosti, bolestem a dalším žaludečním potížím
Zvýšenou propustnost střev, což znamená, že se bakterie a toxiny dostávají do krevního oběhu, kde nemají co dělat
Nerovnováhu střevní mikroflóry, která oslabuje imunitní systém, zhoršuje trávení a negativně ovlivňuje náladu a celkový psychický stav
Probiotická směs Unibiotic pomůže posílit vaše střeva a osídlit je zdraví prospěšnými bakteriemi, snížit negativní působení stresu na organismus a zajistit, že stres nebude váš trávicí systém negativně ovlivňovat.
Objednejte si kapsle Ashwagandha a Unibiotic a přesvědčte se sami o jejich účinnosti 100% bez rizika
Pro všechny naše zákazníky chci 100% spokojenost a aby pro ně byl nákup kapslí Ashwagandha a Unibiotic pozitivní zkušenost.
Abyste se nemuseli bát, že vám doma zůstanou nevyužité kapsle, se kterými nevíte, co dělat a že tak přijdete o peníze.
Proto vám nabízím 30denní záruku vrácení peněz.

Jak to funguje?
1.
Kapsle Ashwagandha a Unibiotic jsou přírodní kapsle, které potřebují nějaký čas, aby začaly účinkovat. Proto je důležité je užívat alespoň jeden měsíc.
Pokud během této doby nebudete z jakéhokoliv důvodu spokojeni, napište nebo zavolejte nám a rádi vám pomůžeme a poradíme.
2.
Pokud i přesto nebudete s kapslemi spokojeni, vrátíme vám peníze.
Pokud vás kapsle během 30 dnů nenadchnou nebo vás dokonce zklamou, napište nám na email info@carniumbotanicals.cz.
Vyřídíme pro vás vrácení peněz.
Ano, tak pevně věřím v účinky kapslí Ashwagandha a Unibiotic. Jsem přesvědčená, že pro vás bude koupě těchto kapslí jedním z nejlepších rozhodnutí a že s nimi budete naprosto spokojeni.
30denní záruka spokojenosti platí od data vytvoření objednávky.